Wellness Centers

Eine orientalische Disziplin, die in den Wellness Centern vorgeschlagen wird, ist der Tai Chi, eine sehr alte Gymnastik aus China, die den Körper und den Geist ausgleicht. Wandern Vinschgau diese Gymnastik ist sehr wirksam und sie befördert den Tonus und die Elastizität der Muskeln. Hotels Ritten ein anderer positiver Effekt dieser Gymnastik ist: lockere Gelenke, „promptere“ Reflexen und ein besserer Gleichgewichtsinn. Der Tai Chi Unterricht in den Wellness Centers oder in der Turnhalle dauert eine Stunde; sie wird in einer Gruppe praktiziert unter der Führung eines qualifizierten und zertifizierten Therapeuten und wird in zwei Phasen geteilt. Man fängt mit Atemübungen an, die auf tiefen Atemholen und Ausatmen basiert sind, weil sie die Sauerstoffanreicherung der Geweben verbessern. Diese Übungen entspannen und sind gegen den Stress sehr wirksam. Man fängt danach mit den wahren Übungen an; früher steht man, danach sitzt man auf den Fitness-Matratzen. Die letzten zehn Minuten sind dem Relax gewidmet, indem man immer langsam atmet.